内容摘要：切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，倒入食用油燒至五成熱，三、而且兩種同食有利於失調膽固醇攝入量。重大好吃，成型後翻麵，雞蛋以及豆腐是絕配，秋葵2根配料：蔥1小段，【蛋餅煎豆腐】食材：北豆腐1塊，剛

切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，倒入食用油燒至五成熱，

三、而且兩種同食有利於失調膽固醇攝入量。重大好吃，成型後翻麵，雞蛋以及豆腐是絕配，秋葵2根

配料：蔥1小段，

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，

剛開始望見這道菜的時候 ，

三、放入豆腐浸泡5分鍾，退出少許蔥花。退出鹽，

七、

六、使豆腐的營養價錢患上之後退，沒做過的可能試試了 。使豆腐概況平均裹滿蛋液。將殘餘蛋液倒入豆腐中，雞蛋豆腐加之一些蔬菜，雞蛋2個，營養好吃，頗為有營養又重大的一道菜 。以為便是一盤煎蛋，鹽3克

做法 ：一 、能實用後退豆腐的卵白質運用率 ，

二、攪打成蛋液。豆腐洗淨 ，豫備好食材。太薄簡略碎掉，使其入味。雞蛋打入碗中，切薄片。

olivia美食記實：

一、再放入秋葵。兩麵翻麵。雞蛋、

原問題：雞蛋以及豆腐最智慧的服法 ，

四、秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，

九、太厚不易入味。

二、原本內有乾坤。殘缺沒發現豆腐在哪裏，平底鍋加熱，雞蛋與豆腐同吃，兩麵生透即可。豆腐的薄厚要把握好，一學就會！

五、

八 、將豆腐放入鍋中中小火煎熟 ，攤成圓形蛋餅。豆腐再加之一些蔬菜，